家长容易忽视的缺铁性贫血

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什么是缺铁性贫血呢？

铁是微量元素的一种，是人体生长发育过程中必不可缺的营养素。缺铁性贫血，顾名思义是由于缺铁所导致的贫血，它是一种营养性的贫血，常见的是小细胞低色素性贫血，往往有红细胞计数以及血红蛋白浓度的下降，平均红细胞体积，平均血红蛋白量以及平均血红蛋白浓度均可以出现减低。

缺铁性贫血的原因有哪些呢？

缺铁性贫血是婴幼儿时期最常见的一种贫血。导致缺铁的原因是非常多的，比如说需铁量增加，而铁摄入不足、消化不良、生长发育比较快，蛋类、肉类摄入比较少，或者是胃大部切除术以后，胃对铁的吸收不足，或者是急性或者慢性失血导致铁丢失过多，都有可能会导致缺铁，进而导致缺铁性贫血的发生。

缺铁性贫血有哪些危害呢？

①引起孩子发育障碍，出现身材矮小和消瘦，有的孩子会出现哭闹不安的现象。　　

②导致免疫力低下，孩子经常会出现感冒发烧、身体消瘦和虚弱的症状。　　

③比较严重的可能会导致孩子出现骨髓造血功能的障碍，还可能会引起萎缩性胃炎、记忆力下降等。

如何正确补铁呢？

人体所需要的铁自身不能合成，只能从外界获取。由于饮食结构不均衡导致缺铁性贫血很常见，尤其是生长发育过程中的婴幼儿和孕妇。

WHO推荐，在婴儿出生的前6个月纯母乳喂养，满6月龄起，在继续母乳喂养的基础上添加辅食。对于继续母乳喂养的7-12月龄婴儿，其所需要的部分能量，以及99%的铁，75%的锌等必须从添加的辅食获得，所以婴幼儿最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。

如果孩子平时饮食均衡，同时没有其他额外的丢失，7-12月龄，每日食用1个鸡蛋和50g肉类、鱼类就足够，不需要额外补充铁剂。

如果确诊是缺铁性贫血或者铁储备减少，可以在医生的指导下通过服用药物的方式进行补充，例如蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液等。

早产、低出生体重儿童，建议从出生1月后补充元素铁2mg/kg.d，并根据缺铁筛查情况，补充到12或23月。根据铁营养及贫血状况，可使用膳食营养素补充剂。6-12月龄婴儿每日补充1.5-9.0mg元素铁，13-36月龄补充1.5-10.8mg元素铁。也可使用辅食营养补充食品，如营养包等。

   注意合理饮食也非常重要，如果儿童缺铁，可以给孩子多吃些富含铁元素的食物，例如猪血、鸭血、猪肝、牛肝、黑木耳、红枣等，还可以多给孩子吃些富含维生素C的水果和蔬菜，例如猕猴桃、柚子、青椒、番茄、黄瓜等，可以促进儿童对铁元素的吸收和利用。

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