送课上门 健康相约——我院开展互助保障女职工健康系列活动（一）

3月2日上午9:00，我院心理科贺鲲鹏老师为市委事管办和市机关事务服务中心开展“职场情绪管理与科学减压”健康知识讲座。

健康知识讲座上，贺鲲鹏老师以《职场情绪管理与科学减压——良好职场关系的构建与管理》为题，结合具体案例全面系统地阐述了保证好状态的三个核心思维、处理具体问题的思路与方法和如何进行情绪管理，给干部职工送上了一堂别开生面的“职场情绪管理与科学减压”的心理课程，让大家正确调节情绪、放松身心、轻松工作，培养大家养成积极健康的心理状态。

3月2日14:30，我院妇科二区副主任医师贾艳艳到市农业农村局以“关爱女性，共享健康”为题现场授课。贾艳艳围绕妇女常见病的预防、“宫颈癌”“乳腺癌”的预防和筛查、“社交癌”的分类及治疗方法以及饮食指导与运动指导等内容，以丰富的理论知识结合大量的实践案例，用通俗易懂、幽默风趣的语言，为女职工奉上了一场生动实用的健康知识培训课。她倡导广大女职工积极关注自身健康，主动体检，积极参加社区组织的“两癌筛查”活动，做好妇科疾病的防治工作，有效做到疾病的早预防、早发现、早诊断、早治疗。

3月3日14:30,我院中医科主治中医师孔熠一行到市委宣传部开展公益健康讲座，孔熠从自己多年工作经验出发，结合女职工的工作特点，用通俗易懂的语言为大家讲解中药督脉熏蒸疗法，普及与日常生活中密切相关的健康保健知识和常见疾病的预防与治疗办法。在现场互动问诊环节，大家积极提问咨询，专家们耐心解疑释惑，并为女职工们提供了把脉、针灸、耳穴压豆等中医特色治疗体验。体验过程中，专家们根据体验者情况做出专业建议，提醒女同胞们重视日常工作中出现的亚健康问题。

3月3日14:30，,我院妇科一区副主任、副主任医师李海霞应邀到临沂城发集团为女职工授课。

李海霞就当前女性高发的“三癌”为切入点，深入剖析“三癌”防治与心理健康，帮助女职工正确认识如何关爱女性健康、危害女性健康的主要疾病、疾病预防方法以及养生保健等内容，帮助女职工普及医学常识，树立健康意识，提升身体素质。

授课结束后李主任和在场的女职工进行现场互动，详细地解答各位女职工提出的问题，并为她们提出切实可行的解决方案，让女职工们提高了健康意识和自我保健能力，实现身心、事业和家庭的和谐、健康、全面发展。

3月6日、3月7日18:30，我院心理科主任邢佳磊淼、妇科二区副主任医师贾艳艳一行走进兰陵农商银行、郯城县总工会、郯城二中开展女职工健康管理知识讲座。

讲座上，贾艳艳围绕女性健康的重要意义、女性健康的“两大要害”、不得不了解的女性“社交癌”和“豆腐渣”的年龄如何优雅度过四个方面，结合长期临床经验就女性保健知识进行了分享。邢佳磊淼通过大量的案例剖析和互动体验，就如何管理情绪与科学减压、做最好的自己，从理论和实践相结合的角度，深入浅出地给学员们上了生动的一课。

3月8日9:30，我院中医科主治中医师孔熠一行到临沂国际生态城开展公益健康讲座，孔熠围绕中药督脉熏蒸的概念、中药督脉熏蒸作用原理、中药督脉熏蒸适宜病种三个方面，用通俗易懂的语言为大家讲解中药督脉熏蒸疗法，普及了日常生活中常见症状的穴位按压方法。在现场互动问诊环节，为女职工们提供了正骨疗法、把脉、针灸、耳穴压豆等中医特色治疗体验，并对大家存在的问题给予针对性的诊疗建议。

3月8日9:30，我院心理科主任邢佳磊淼到临沂市市场监管局现场授课，为大家送去心灵“SPA”。

邢佳磊淼结合临床典型案例，分享了如何与情绪共舞，如何进行情绪管理与科学减压？如何用心理学的技巧自我调节？以及工作中减压的小技巧，引导大家正确释放缓解职场生活中的双重压力,增强广大女职工的健康意识，主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，用阳光的心态面对工作和生活中的挫折，提升自我心理健康水平，以更加阳光的心态和良好的精神状态投入到工作中。

此次送课上门活动，我院为1000余名女性朋友送去健康知识，让女职工们更好地了解了自身健康状况，掌握了日常生活中的健康保健和中医理疗知识，学习了情绪管理和缓解压力的方法，得到了大家的一致好评。天生丽质不自弃，性若春水且刚毅。每一位女性朋友应该认识自我、关爱自我、完善自我，构建融洽和谐的亲情、邻里和同事关系，更好地融入工作、愉悦生活。

今后，我院将继续开展“送课上门”活动，切实发挥职工互助保障活动的公益性和普惠性，用医学科普知识为大众铺就一条健康之路，让每一位需要的人感受到妇幼的温情与关爱。