黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来看手机！

在我们身边，有这么一群人，每当夜深人静的时候，他们便习惯地躺在床上玩手机，刷微博、上微信、打游戏、刷抖音、看视频......却久久不能入睡，你一定对他们不陌生，我们形象地称之为“深夜手机党”。确实，手机给我们的生活带来很多的乐趣和便利，但是随之而来的问题也日益增多。你知道睡前玩手机对眼睛的危害吗？

1、干眼病。干眼症是一种由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，是眼部的常见病，常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等。干眼症的出现和瞬目次数减少、泪液分泌不足有着非常重要的联系，如果眼睛被手机屏幕吸引，聚精会神，眨眼次数会不知不觉下降，出现或加重干眼症状。

2、近视。近视是一种常见的眼科疾病，典型的症状就是远视力下降，近距离可以看清。熬夜看手机，会加重眼球睫状肌紧张状态，引起视疲劳，长此以往会使睫状肌保持一种状态而失去调节能力，最终导致近视的发生。

3、青光眼。关灯玩手机是导致青光眼的诱因，尤其是有高度近视、远视、青光眼家族史的群体。由于人体处于黑暗坏境中，为适应周围环境的变化，瞳孔会散大，当瞳孔长期处于散大状态时，其虹膜会在眼周边部位堆积，导致房水循环通道受阻，随着时间的延长，有极大的可能性诱发闭角型青光眼，轻度表现可以有眉弓隐痛、鼻根酸胀、偶尔的雾视，中重度表现为头疼伴恶心呕吐、眼胀、视物模糊、视力下降甚至失明。

4、黄斑病变。手机等电子产品显示屏会发出蓝光，这是一种波长在380-500nm的高能可见光，可以透过我们的角膜、晶状体进而被视网膜吸收，在达到一定的照射强度和作用时间后，蓝光会损伤视网膜，增加黄斑病变的风险。黄斑是人眼的光学中心区，是人视力最敏锐的地方，而黄斑病变会引起视力下降、视物变形等。

手机确实给人们的生活带来了便利，丰富了生活，提供了乐趣。同时手机也是一把双刃剑，不当的使用习惯会对眼睛造成伤害，屏幕面前的你还敢长期熬夜玩手机吗？