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正确的刷牙方式

发布时间:2014-04-02来源:原创点击:1482次

正确的刷牙,能够除去软垢、污物、清洁口腔、减少或防止龋病等牙体疾病的发生。倘若刷牙的方法不得当,不仅无益,还会损伤牙齿及周围的软组织。

那么究竟怎样刷牙才是最佳方法呢?

首先让我们看一下常见的不正确刷牙方法——横刷法。顾名思义,横刷法就是沿着牙弓从前向后的拉锯式地刷,此种方式显的特别省时、省力还省心。殊不知这样刷就把牙冠外面的脏东西挤入牙缝里,同时刷毛刺激牙龈向根部萎缩,过早地暴露牙根颈部,从而易形成楔形缺损。这种疾病轻则遇冷热酸甜等刺激时牙齿过敏疼痛;重则可能损害牙髓,引起剧烈的牙痛,影响饮食健康。

正确的刷牙方法应该是竖刷法。

具体做法是先将牙刷毛的一侧放在欲洗刷牙齿的唇、颊侧(外面)或舌、腭侧(内面)之牙面上,刷毛与牙体长轴平行,毛尖朝向牙根,紧贴牙龈和牙面,然后旋转牙刷向咬合面方向与牙体长轴约45度角,轻压牙龈,顺牙间隙向咬合面(上颌牙由上向下,下颌牙由下向上),用剔刷的动作,刷去污物。对于咬合面,可将刷毛紧压咬合面,以前后拉动的方式洗刷。

刷牙时要养成仔细认真的习惯,最好是将全口牙按照上下左右分成若干区域,然后按照一定的顺序刷洗,如先上后下,先左后右,先外后内,使唇(颊)面,舌(腭)面及咬合面都能刷到,不至于遗漏。并作8-10次重复,刷牙所用的力量为向牙龈及牙齿施加一定的力量不至产生疼痛即可。

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