早孕保健的要点是什么？

1.及时到医院，确定正常妊娠。

2. 每日生活起居要有规律、避免过劳、保证睡眠时间、每日要有适宜的活动。

3.保持室内空气清新，不去空气污浊的环境，回避烟酒。

4.避免精神刺激，保持心情舒畅，发觉自己有心理不良状态及时就医咨询。

5.注意冷暖，预防疾病，生病用药要遵医嘱。不论去看任何科室疾病都要告知医生，本人已经妊娠，以供医生诊治疗参考。

6.注意营养，不偏食挑食，按照孕期营养指导实施。保持一定热量、蛋白质摄入，多吃蔬菜水果，少甜食。懂得钙、铁、碘等恰当补充的方法及重要性。懂得孕期合理膳食及食谱。

7.继续补充叶酸至孕3月是什么?，如有叶酸代谢障碍整个孕期需补充叶酸。