女性春季养生六件事不能做

1、图美衣单薄

俗话说,“春捂秋冻”,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放,也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着急脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生,阴寒却未尽，注意保暖腿部及关节,不要留下病根。

2 忘进补

中医养生认为,在人体正气强盛的情况下，增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。选择其平补、清补、柔补的饮食原则,以免适得其反。要注意保阴潜阳,多吃清淡的食物,以提高人体的免疫力。

3 在阴湿环境久留

春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重，多通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣服, 尽量不要穿紧身裤子,不要长期使用卫生护垫,以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。

4 多吃酸常食甘

中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。如少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

5 “蜗居”

春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。养阳的关键是“动”勿“静”,要积极到室外锻炼,去呼吸新鲜空气,晒晒太阳。

6 发怒

春天不是个应该生气的季节,也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛,如果情绪过于急躁或者起伏过大,就容易伤到脾脏。所以,要做到心胸开阔,身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞,也使免疫力下降,也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽,应该多多放开胸怀,笑口常开,这样会青春常驻。