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青少年长期配戴耳机会造成听力损失应如何预防?


青少年长期配戴耳机会造成听力损失。预防措施主要有:

 

1.经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则,即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟;

 

2.耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音没有出处,都向着鼓膜发过去,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤更大。一般来说,听同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝,头戴式耳机有通气孔者更好,可以把噪声能量集中的低频信号部分排放到耳外;

 

3.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐,在地铁、公交车里,使用者会不由自主地调高音量。尤其是地铁里,本身就是一个相对封闭的环境,会对人的耳朵产生一定的压力,再加上耳机紧紧地压在耳朵上,大强度声音不断地撞击耳膜,就会造成耳蜗内毛细胞的损伤。听音乐时,不要过分追求音质效果,低频音放得过大,会对耳蜗内的毛细损伤非常大,最好不要两只耳朵一起听,可左右轮换,耳塞不要塞得太紧。在室内听音乐,可采用公放音响,减少耳机的使用。

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