产后如何科学使用收腹带

很多准妈妈希望分娩结束后利用收腹带将松弛、变大的腹部收缩促进其恢复紧致，但是，多数准妈妈都存在错误的看法，认为收腹带能够将松垮的腰围勒紧，方便分娩后恢复初始苗条身材。其实，收腹带不但不会让预备妈妈们的腰瘦下来，而且一旦使用不当，收缩压力过大，尤其是在骨盆未及时恢复的状态下施压，极容易引起子宫脱垂、产后尿失禁等问题。那么，怎样使用收腹带就需要引起重视，可从以下几方面予以注意。

1.长期使用不当可能会导致：

①恶露排出不畅；

②盆腔内的血液流通不畅，抵抗力下降，容易引起盆腔炎附件炎等；

③过度束缚会使腹内压升高，容易出现盆腔器官下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前后壁膨出；

④会使处于松弛状态的盆底肌肉再次受到压迫，加重松弛情况，容易发生漏尿； 

⑤过紧束缚会影响肺部呼吸，导致头晕、呼吸不畅、胸闷等症状；

⑥腹部静脉受压，加重下肢静脉曲张或痔疮；

⑦收腹带的压力减缓了肠胃蠕动，从而引起消化不良。

2.收腹带最佳使用时间

①顺产的宝妈：一般顺产孕妇不建议立即使用收腹带，至少要等到产后42天、待恶露完全干净后再使用腹带。

②剖宫产的宝妈：根据身体情况，在产后第1天到产后5天内使用腹带压迫腹部刀口，可以起到防止伤口出血，预防伤口撕裂的作用。下床活动时和有咳嗽现象的产妇绑腹带还能有效固定伤口，一定程度上缓解疼痛感。但当伤口愈合好，下床走动疼痛感不强的时候就可以停止使用收腹带，待恶露干净后，身体感觉舒适的时候再使用。

③白天使用，晚上睡觉前一定要取下收腹带。每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带，饭前半个小时将其取下。绑腹带的时间不能过长，每天不宜超过8小时，长时间束腹会影响腹部血液循环，2至4小时就要放松一下。合理的控制穿戴收腹带的时长有助于产妇在不影响自身健康的基础上加速产后恢复。

④女性分娩后42日内，体内荷尔蒙仍处于较高状态，此时盆骨可塑性较强，因此无论是顺产还是剖宫产，可以通过骨盆带对盆骨施加外力促进其恢复。

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