“大夫～大夫～，我肚子疼得直不起来腰了.....”10月的一天夜里 ，妇科急诊来了个20岁的小姑娘，捂着肚子表情痛苦，再仔细一问，之前做什么了吗？“我跳了一段刘畊宏。”曹医生通过仔细询问病史，排除了妊娠可能，彩超提示卵巢囊性区，盆腔多量积液，根据月经后半期剧烈活动后出现腹痛，考虑“卵巢黄体破裂”。

     疫情居家期间，很多健身操在网上大火，大家纷纷加入“刘畊宏女孩”的队伍，跟着一起跳操。但运动也要量力而行。在此，妇科大夫给大家科普：黄体是什么？它为什么会破裂？破裂了之后为什么会造成这么严重的后果？

一、“小炸弹”真身----什么是黄体

在排卵期成熟的卵被排出（一般在下次月经前两周左右）后，所剩下的卵泡腔，形成一个看起来黄黄的东西就是黄体。正常成熟的黄体直径2-3cm，在这段时间里黄体会不停地稳健发育，如果受孕了，就会形成妊娠黄体。在没有受孕的情况下，两周就会萎缩了。排卵后直到下一次月经的这段时间也被称为黄体期。若黄体腔内有大量的积液，使腔的体积超过3cm可形成黄体囊肿。月经后半周期可由于感染、凝血功能障碍、外力作用等因素破裂，引发腹腔出血、贫血、失血性休克等相关的并发症。

所以很多人建议月经来的前一周不要剧烈健身运动，当你剧烈跳跃、奔跑、用力咳嗽或便便时，腹腔内压力突然升高，会促使成熟的黄体发生破裂。

二、小炸弹“爆炸”原因

一般认为有以下两点原因引起黄体破裂：1.自行破裂：正常情况下，黄体内会有少量出血，如果女生的凝血功能不是很好或者出血量增多，就会导致内部压力增大而发生破裂。2.受到剧烈的外力冲击。当受到剧烈的外部冲击时，腹腔内的压力会突然升高，成熟的黄体就会发生破裂。所以，剧烈运动、性生活粗暴、憋尿、便秘、咳嗽等行为，都可能导致黄体破裂。

三、如何收拾“战场”

对于出血少、生命体征平稳的黄体破裂患者，可进行保守治疗，主要是采用止血、止痛和抗感染等药物，同时要注意卧床休息，避免剧烈运动、用力咳嗽或大便，避免情绪激动。如果患者出血多或持续出血，则需手术治疗，行腹腔镜探查术，剥除黄体并进行止血。

四、如何预防小炸弹“爆炸”？

1.育龄女性来月经前的一两周尽量避免剧烈运动、腹部受到撞击；

2.黄体期（尤其是月经前一周）避免太过激烈的性行为；

3.及时治疗咳嗽等使腹腔压力升高的疾病；

4.规律作息，调节饮食，改善便秘、憋尿等不健康的习惯；

5.出现腹痛等不适症状及时就医。

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