阳光是生命存在和生长的基础。给宝宝晒太阳可以促进新陈代谢、增强体质，退黄疸，帮助宝宝获得维生素D，促进钙磷的吸收和利用，帮助骨骼的生长，减少佝偻病的发生。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血等。科学合理地晒太阳对新生儿来说是有益的。 

如何晒太阳才科学 

一般情况下，初生的宝宝晒太阳以在室内为宜。阳光斜射时打开窗子，每天晒1到2次，每次不超过30分钟。 

如果想到室外晒太阳，需要等到宝宝长大一些。一般出生3到4周的新生儿才能到户外晒太阳。一般不要直接晒头部，可以将宝宝放在阴凉处或给他（她）戴遮阳帽。 

温馨提示 

1.尽量直接晒皮肤。晒太阳时，阳光要尽量与皮肤直接接触。隔着玻璃或者隔着纱窗，紫外线的效果会减弱。 

2.掌握时机。空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。 

3.保护眼睛。可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部。 

4.确定合理的范围和时间。让宝宝晒太阳时，可以从刚开始的5到10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。不要暴晒，因为暴晒容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。开始的时候可以只晒一部分，如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的范围。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的防病作用。晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂白开水以补充水分。 

5.出现皮肤损害后及时就医。由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，宝宝在晒太阳后可能会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳，也可能会引起光敏性药疹或日光性皮炎。如果出现以上症状应及时就医。 

需要注意的是，有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射

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