咳嗽在一年四季均可发病，秋冬尤为明显。最近一段时间强冷空气席卷全国，由于小儿脾肺常不足，加之供暖导致室内外温差大，易导致咳嗽疾患。

咳嗽是一种保护性的反射活动，能达到清除外物和痰，保护呼吸畅通的作用。但剧烈和迁延日久的咳嗽是病理性的，使得肺气不宣，肃降失常，引起气管发炎，痰多难咳出，气道堵塞等症状。

在人的五脏六腑中，肺为“娇脏”，再加上肺的解剖位置最高，外邪侵袭，首当其冲；喜润恶燥，对干燥和寒冷比较敏感。因此，在冬季至初春的季节中，患儿的急、慢性呼吸道疾病发病率高。

咳嗽还与与体质这一内在因素有密切关系。一般体质较弱，正气不足，或痰湿潜伏于体内，是诱发冬季咳嗽的内在因素。

医认为，咳嗽除了与肺有密切关系外，还与脾、肾二藏关系密切，有“肺不伤不咳，脾不伤不久咳，肾不伤不咳喘”的说法。总之，无论肾和脾如何生痰，必须累及肺才能发生咳嗽。

中医一般将咳嗽分为外感和内伤两类，外感咳嗽多是由于风寒热燥等外邪犯肺，肺气不利所致。内伤咳嗽的病理因素主要为痰和火，而痰有寒痰和热汤的区别，而火也有虚实之分。可根据孩子体质辨证论治，制定治疗方案。中药、穴位贴敷、小儿推拿、拔罐等治疗方法都可发挥不错的治疗效果。

怎样预防咳嗽呢？

一是防寒保暖，固表护肺。肺主一身之肌表，表虚则外不固，风寒之邪最易伤肺。所以，家长一定要注意气候变化，及时给孩子增减衣服，防寒保暖，固表防风，风雪天气尽量避免外出，预防风寒等外邪伤肺，是肺脏养生之首要措施。

二是调理饮食，滋燥润肺。

中医认为，肺喜润而恶燥，秋冬至初春，气候干燥多风，燥邪最易伤肺。故秋冬之饮食，肺虚肺燥之人，均应贯彻“少辛增酸”“防燥护阴““滋阴润肺”之原则，适当用一些润肺之品，煲一些汤品或糖水来补肺，防止燥邪伤肺。尤其是肺部或者鼻部有慢性炎症、有过敏性疾病的患儿，更要提早做一些预防性的保健工作。

我们在日常饮食中可以选用一些药膳来养肺润肺。

百合粥

用料：干百合40克，粳米100克，冰糖适量。

做法：将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，共入锅中，加水煮粥，待熟时加入冰糖稍煮即成。

功效：百合可以润肺止咳，清心安神，有润燥清热的作用。

猪肺炖沙参

用料：猪肺300克、沙参8克、淮山8克、百合8克、蜜枣3枚、姜、盐各适量。

做法：沙参、淮山、百合用温水浸透。沙参斜切成厚片。猪肺反复冲洗干净，切成中块。锅内放清水，放入猪肺，烧滚，然后捞出猪肺，冲洗干净。将以上用料放进炖盅，加入适量水，炖盅加盖，隔水炖之。待锅内的水烧开后，用中火烧180分钟即成。将药渣捞出，加盐调味即成。

功效：润肺滋补，祛痰消燥，慢性支气炎，肺结核。

另外，如果孩子开始咳嗽，在家庭调护方面，家长一定要让孩子少量多次喝热水，可滋阴补气，另外需要清淡饮食，少吃煎炸烧烤、鱼虾海鲜、牛羊肉、巧克力、零食等易助痰生热等食物。

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