青少年长期配戴耳机会造成听力损失。预防措施主要有：

1.经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟；

2.耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝,头戴式耳机有通气孔者更好，可以把噪声能量集中的低频信号部分排放到耳外；

3.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，在地铁、公交车里，使用者会不由自主地调高音量。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定的压力，再加上耳机紧紧地压在耳朵上，大强度声音不断地撞击耳膜，就会造成耳蜗内毛细胞的损伤。听音乐时,不要过分追求音质效果，低频音放得过大，会对耳蜗内的毛细损伤非常大，最好不要两只耳朵一起听，可左右轮换，耳塞不要塞得太紧。在室内听音乐，可采用公放音响，减少耳机的使用。

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