补钙和增高是两码事！

经常会有家长问：“医生，我给孩子补钙能增高吗？”
根据一份调查报告显示，有大约5%的家长在督促自己的孩子服用“钙片”，这些家长均认为补钙能促进长个儿。

的确，钙是骨骼的重要组成成分，因此，不少父母认为多补钙会促进孩子长高，市场上不少的所谓“增高药”，其主要成分就是”钙”。

其实，补钙与增高是两码事，钙是作为骨骼的构成成分。
（1）如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形
（2）而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的
通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。
如果单独补钙，即使对于佝偻病而言，不同时补充维生素D的话，钙的吸收也很成问题，疗效也非常有限。

而且其既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石，便秘等不良作用，从而给患儿造成病痛，甚至会影响长高。
此外，最方便有效的补钙和维生素D的方法是坚持喝牛奶，牛奶中含钙比较高，大多又强化了维生素D，而儿童期已经能够很好的吸收牛奶中的钙，所以小儿如能坚持每日至少2袋（400毫升）牛奶，钙的补充基本就能得到保证。

对于生长速度过快，或出现明显的下肢疼痛的症状,要及时到医院或老师这咨询，查明原因，在老师的指导下，正确地补钙及维生素D，以保证儿童生长发育的需要。