毕竟，补牙种牙动辄上千甚至过万，而且牙痛时那种钻心的疼，也能让七尺硬汉为之折腰。做好口腔卫生是保护牙齿的第一步，而挑选一把好牙刷则是首要任务。我们建议牙刷应选择刷头小巧的，能够方便清洁到最后一颗牙齿末端；牙刷毛不宜太软。现在市面上常见的牙刷有普通手动牙刷和电动牙刷，那么普通的手动牙刷和电动牙刷，究竟哪种效果更好？
普通牙刷 VS 电动牙刷
电动牙刷是利用高速振动的机芯，带动刷头，旋转或振动，以达到清洁牙齿的效果。
它与传统的牙刷，各有优劣。
目前市面上的电动牙刷主要有两类：声波电动牙刷和旋转电动牙刷。声波式的电动牙刷，主要通过声波带动水的力量来清洗牙齿，它的清洁力度较弱，但舒适度特别好，适合儿童或牙齿敏感度较高的人。声波电动牙刷的清洁效率更好，有资料显示，在相同刷牙方式下，它可以超越传统手动牙刷近 100 倍的清洁效果。
旋转式的牙刷则通过机械的旋转和振动来清洗牙齿，马力十足，清洁力度比较大。相对而言，舒适度就会差一些，适合经常抽烟、喝茶，牙齿色素沉着较多的人群。
所以，选一把适合自己的电动牙刷，不仅需要了解电动牙刷的工作原理，还要了解自身口腔的情况才行。但无论使用哪种牙刷，想要清洁彻底，前提是要让牙刷头接触到牙齿的每一个面，并且刷毛应与牙齿、牙龈成 45 度角。如 果 选 择 声 波 电 动 牙 刷 ， 它 的 清 洁 力 度 更 高 ， 且 操 作 简 便 。 但 是 仍 要 坚 持正 确 的 刷 牙 方 式 ， 否 则 刷 毛 碰 不 到 牙 齿 ， 即 使 再 好 的 牙 刷 也 无 用 武 之 地 。
如 果 你 能 做 到 每 次 都 认 真 刷 牙 ， 不 偷 懒 ， 不 求 快 ， 用 力 均 匀 ， 刷 的 全 面 ，用 普 通 的 手 动 牙 刷 就 可 以 了 。
电动牙刷与平时手动刷牙的方式差不多。先来看这个模型，我们将口腔分为四个区，通常都是刷完一个区再刷另一个区，这样就不会有遗漏了。
刷上牙的时候，牙刷需要与牙齿呈 45 度角，在龈沟部位刷一到两下；
牙齿表面部位需要来回刷，同样的，牙齿咬合面也需要来回刷。用电动牙刷刷牙，通常只需要刷 2 分钟就可以了。综上所述，我们可以根据自身需求，选择适合自己的牙刷，但要注意牙刷头不宜过大，以覆盖 2-3 颗牙齿为宜；刷毛不宜太软，太软影响清洁效；保持正确的刷牙方式，坚持早晚各一次足够时长的刷牙，练习并学会使用牙线，做到高质量的口腔清洁。
