1.拉梅兹减痛分娩法：1952年法国妇产科博士拉梅兹在一次机缘中接触到“心理预防法”将这一原理运用到生产中，当镇痛来临时，由疼痛引起的肌肉紧张，通过肌肉主动放松的练习，使疼痛减轻，同时伴随呼吸技巧的运用，来度过分娩的各个阶段。2.热敷：把一个装有豆子或麦米的布袋用微波炉加热3-4分钟后放在背部，这的确有助于减...[详情]